{
    "title": "Trileçe Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.trilece.gen.tr/images/Trilece-Kac-Kalori-16.png",
    "date": "19.01.2024 09:28:29",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Trileçe kaç kalori,</b> Arnavut tatlısı olarak bilinen trileçe sütlü tatlı özelliğindedir. Bu nedenle de diyet yapanlar için bir porsiyon olarak tüketilebilir. Ancak diyette trileçe bir bardak süt ya da bir porsiyon yerine tüketilmelidir ve bu değişikliğin haftada bir defa yapılması gerekir. Aksi halde diyet başarısız olabilir. Trileçe normalde 3 farklı sütten yapılan bir tatlıdır. Ancak ev ortamında tek süt tercih edilerek de trileçe yapılabilir.</div><div><br></div><div><b>Trileçe kaç kalori</b> sorusuna cevap verebilmek için öncelikle içeriğine bakmak gerekir. Trileçe içeriğinde, 4 tane yumurta, 300 gr toz şeker, 200 gr un, 200 ml krema ve 1 litre süt bulunur. Yumurta 300 kalori, toz şeker, 930 kalori, krema 500 kalori, süt 470 kalori, un ise 750 kalori içerir. Bir tanede vanilya kullanıldığı düşünülürse yaklaşık olarak 3000 kaloriye denk gelir. Ancak bu kalori değeri tatlının tüm kalorisidir. Hazırlanan tatlı 8 porsiyona bölündüğünde porsiyon başı 375 kaloriye denk gelir. Eğer kişi kalori bakımından düşük bir diyet uyguluyorsa 375 kalori oldukça fazladır. Eğer günlük 2500 kalorilik bir diyet yapılıyorsa 375 kalori bu kişiler için uygun olabilir. Bir de her gün tüketilmediği düşünülürse diyetlerde haftada bir defa bir porsiyon trileçe tüketiminde bir sakınca yoktur.</div><div><br></div><div><b>Trileçe besin değerleri (Bir porsiyon)</b></div><div><br></div><div>Karbonhidrat: 38.95 gr.</div><div><br></div><div>Protein: 12.86 gr.</div><div><br></div><div>Yağ: 9.26 gr.</div><div><br></div><div>Lif: 0.12 gr.</div><div><br></div><div>Kolesterol: 112.76 mg.</div><div><br></div><div>Sodyum: 350.53 mg.</div><div><br></div><div>Potasyum: 469.78 mg.</div><div><br></div><div>Kalsiyum: 374.85 mg.</div><div><br></div><div>A vitamini: 226.87 iu.</div><div><br></div><div>C vitamini: 2.75 mg.</div><div><br></div><div>Demir 0.85 mg'dır.</div>"
        }
    ]
}